10 probléma melyen segít a citromos víz

Sokan már a citrom gondolatára is összerezzenek, pedig a savanyú íz ne tántorítson el, a citrom hihetetlenül egészéges és számos probléma kezelésére használható, ha el akarod kerülni a doktort és a gyógyszertárakat, akkor próbáld ki, hogy meleg citromos vizet iszol reggelente.

A citrom rengeteg B6 vitamint, vasat, káliumot és rostot tartalmaz. Ezenfelül mindössze napi egy citrom elfogyasztása fedezi a napi C vitamin beviteled 187%-át.

Szuperül hangzik ugye? Nézzük, hogy mi az a 10 egészségügyi probléma, amelyekre már napi egy meleg citromos víz elfogyasztása is megoldást jelenthet.

1. Megfázás

A citrom magas C-vitamin tartalmának köszönhetően felpörgeti az immunrendszered, így már egy pohár citromos víz elfogyasztása is segíthet abban, hogy elkerüld a megfázást. Azonkívül, hogy a C-vitamin egy alapvető tápanyag és remek antioxidáns nagyszerű segítség az immunrendszered megerősítésében.

2. Torokfájás

Ha mégis megbetegednél, a citromos víz segít felgyorsítani a gyógyulásodat, valamint csökkenti a torokfájást is. Legyen szó akár meghűlésről, nátháról vagy köhögésről a citromban lévő C-vitamin segít enyhíteni a rossz közérzetet és a fájdalmat.

3. Gyenge körmök

A citromos víz kiváló a körmeidnek is. A benne található C-vitamin a körmeidet erőssé és egészségessé teszi.

4. Túlsúly

Nagyon sokan szenvedünk a súlyunkkal és szeretnénk néhány plusz kilótól megszabadulni. Hiszed vagy sem a citromos víz ebben is segít. Reggelente fogyasztva méregteleníti és hidratálja a szervezeted, csökkenti az étvágyad ez pedig a fogyásod felgyorsulásához vezet. A citromban található vitaminok bizonyítottan hatásosak az elhízás kezelésében.

5. Izomláz

Az edzés és testmozgás számos előnyös hatása mellet sajnos egy negatívummal is jár ez pedig az izomláz. A jó hír az, hogy kutatások szerint a citromos víz csökkenti az izomsérülések kockázatát és meggyorsítja a regenerációt az edzések után. Végre búcsút inthetsz az izomláznak.

6. Ízületi fájdalom

A citromlé csökkenti az ízületi fájdalmat és az ízületi gyulladások, valamint a köszvény kezelésében is hatásosnak bizonyul. Igyál citromos vizet minden reggel, hogy az ízületeid egészségesek és fájdalommentesek maradjanak.

7. Reflux

A citrom segít megszüntetni a gyomorégést és a reflux kínzó tüneteit. Habár a citrom önmagában savas kémhatású, mégis a tapasztalatok azt mutatják, hogy segít helyre állítani a gyomor egyensúlyát és csökkenti a gyomorsavtermelést.

8. Gyulladás

A citrom gyulladácsökkentő hatással bír, így rendszeresen fogyasztva hatásosan kezelhetsz bármilyen jellegű gyulladást a szervezetedben. Ezenfelül tisztítja a májad így a gyorsabban tudsz megszabadulni a méreganyagoktól is.

9. Magas vérnyomás

Amennyiben magas a vérnyomásod szintén javasolt a citromos víz fogyasztása. Kutatások bizonyítják, hogy a citromos víz hatásos a vérnyomás csökkentésében és annak egészséges szinten tartásában.

10. Pattanásos bőr

Magas C-vitamin tartalmának és gyulladás csökkentő hatásának köszönhetően a citrom csökkenti a pattanásaid és rendszeresen fogyasztva bőrfiatalító hatású.